丈夫沉迷电脑游戏

晓君信箱

晓君：

您好。我的丈夫很沉迷电脑游戏，每天都要玩至少一两个小时，周末甚至玩更久，曾经有一次玩了八个小时没有停。如果不是我阻止他继续玩，他很少会主动停。他有固定的职业，星期天都会去崇拜，也有参与一些事奉，圣经的道理他都自认很懂，但他很少主动读经祷告，每次都要我提醒。他说因为工作压力大所以靠电玩解压，但我看到他有时玩到觉也睡不好，早上起来都没精神。请问我应该怎么对待他？偶尔我发脾气他就会不玩，我也试着告诉自己包容他让他继续玩，但都没用，不管怎样他都是没有自制地玩。我真的不懂应该怎样，除了为他祷告我还可以做甚么？

郁金香

亲爱的郁金香：

一、了解丈夫

沉迷电脑游戏的心理其实相当复杂，不只是为了解压而已。可能起初他想解压，想消遣消遣，或为好奇，就像很多瘾君子一样，都不相信自己会染上毒瘾，或赌瘾和色情网瘾，然而在失去警醒中就被网罗圈住了。

专家指出，沉迷电脑游戏的人有以下特性（可作参考）：

‧男性，尤其是30岁以下的男性。

‧内向孤独，不善沟通，对人漠不关心，没有朋友，不看重社交生活。

‧觉得平日生活乏味枯燥，希望从电脑游戏中寻求刺激，弥补心灵的虚空。

‧没有高尚的人生目标，不想再充实自己，也不追求生命的成长。

‧意志松懈，纵容自己打电玩。

‧自以为时间多，闲得要消磨时间的人。

男人天性喜欢挑战，追求新鲜感，可是每天的生活不外如此，变化不大。很多男人留在家里，从前就看报、看电视，现在则上网、玩电脑游戏，藉此投入一个较为多姿多彩的世界。男人们会觉得，下班后就是自己的主人，忙了一整天，现在要慰劳自己，放松放松。况且他们觉得电脑游戏又不是不正当娱乐，于是就更纵容自己，不知不觉便从消磨时间变成沉迷，浪费宝贵生命。

再说性情、嗜好和人生目标。一般来说，经常参加团体活动，例如业余球队、查经班、弟兄会、上课看书充实自己，甚或有栽种、健身等嗜好的人，由于生活多元化，不会觉得生活沉闷，因此很少会沉迷不良嗜好。

不知你丈夫是哪一种人？你说圣经的道理他自认很懂，可是耶稣基督的使徒保罗却说：「若有人以为自己知道甚么，按他所当知道的，他仍是不知道。」（哥林多前书八2）看来你丈夫对真理、对自己的认识都不深入，这是他的局限。每个人都有自己的局限，你生气也不能让他变得有深度。所以，要求上帝赐你智慧和忍耐去开导他。

二、明白电脑游戏的目的

《孙子兵法》中有一句话：「知己知彼，百战百胜。」你丈夫沉迷电脑游戏的另一原因，是他对电脑游戏背后的动机并没有深究。大多数人都是这样，以为电脑游戏只是游戏而已，背后能有甚么动机和谋算？这种想法不对，且不说色情暴力那一类游戏，就是我们所以为没有不良意识的那些，都是设计要吸引玩家的兴趣，希望玩的人爱不释手。不妨想想，市面上有那么多电脑游戏，竞争那样激烈，怎样能吸引人玩自己所设计的产品呢？设计者当然要想方设法，务求能吸引最多人忠心耿耿地不断玩他们的产品。也就是说，最好让他们沉迷，这样设计者和商家就算是成功了，能发财了。就好像电视连续剧，每一集都以高潮结束，目的就是吸引观众翌日再看。观众的念念不忘和穷追不舍，就是他们的成功。假如观众隔天不看，或不玩他们的游戏，他们就算是失败了。所以，要牢记：我们的沉迷，就是商家的成功——好比鱼儿上钩或自投罗网，是造就了人们大快朵颐，享受海鲜美味的时刻。

三、怎样帮助丈夫

1. 平日要留意鼓励他：你要先做准备，好好祷告，不要一开口就数落他的不是。平日要留意他的优点，不时夸赞他，说欣赏他甚么甚么，建立他的自信（电脑游戏就常鼓励玩家，给他们分数、打气、做他们的拉拉队。很多人在生活上缺乏赞赏鼓舞，所以就在电脑游戏中寻求）。他做家务，你就称赞他，说要酬谢他，请他出外吃一餐。

2. 约他出外谈心：建议你找一个周末，约他出外晚餐谈心。不要待在家里，否则你会忙出忙入，而他也因心里惦念着电脑游戏，巴不得赶快吃完去玩，不会留心听你。

3. 剖白心事，提供保健数据：告诉他，你见他近来花太多时间玩电脑游戏，影响睡眠，早上起来都没有精神。一个人整天低头坐着，缺少运动，会不利健康（研究指出，整天坐着会引发35种疾病：肩颈背痛、眼疾、痔疮、糖尿、肠癌、骨质疏松、心血管疾病……）。你明白他工作压力大，需要纾压，但因你担心他的健康，心里焦急，有时就制止他，或发脾气，你也心里不安，恐怕长久下去不但影响他的健康，还会影响你们的感情。

4. 鼓励他参加户外和团体活动：鼓励他参加教会的球队或其他兴趣小组。关键是就着他的兴趣，而不是你认为他该做甚么；但也要注意平衡，不能完全迁就他。比尔盖茨小时很喜欢看书，写计算机程序，他妈妈认为他应该学习社交，故请朋友来家吃饭时，就让他帮忙招呼客人。所以，即使你丈夫生性喜安静独处，也不要由着他，要适当地鼓励他参加有益身心灵的团体活动，比如退修会或郊游等。老待在家里无所事事，他就会玩电脑游戏解闷。

5. 一同编一个作息表：你先考虑一个方向，比如每周花多少时间运动？能否每天抽时间一同读圣经、祷告、分享，为有需要的人代祷？每天有多少时间做家务？网上有很多信息、见证，你们可一边做家务一边听，让上帝的话语洗涤滋养你们的心灵，这样他的生命就会渐渐成长。

6. 帮助他追求灵命长进：从来信看，你丈夫是个相当被动的人，他沉迷电脑游戏，是因为被电脑游戏牵着走；你制止他，他就停下来；他很少主动读经祷告，每次都要你提醒。你是他的妻子，就需爱护他、帮助他，不要嫌他麻烦，反要以此看为是你的责任。一方面你要尊重他，另一方面要采取主动，与他同行天路。圣经上说：「流泪撒种的，必欢呼收割！那带种流泪出去的，必要欢欢乐乐地带禾捆回来！」（诗篇一二六5-6）但愿你今天的努力，带来明天的欢呼收割。

7. 重建人生目标：一个人如果自以为已到达人生顶峰，别无所求，再往前走自然就是下坡之路。也许你丈夫个性较容易满足，然而连保罗也说：「我不是以为自己已经得着了；我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得上帝在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。」（腓立比书三13-14）我们是不是更当谦卑，努力奔跑天路？人生是天路，不是终点，希望你和丈夫设定一些长短程目标，如每天同背诵一节圣经，关心一个有需要的人，思量为主多结果子等。

愿彼此互勉！

本文出自《中信》月刊二零一六年4月号．总第648期．第55卷．第4期,版权属《中国信徒布道会》所有。